Individuel terapi
Jeg tilbyder terapi til mennesker der er ramt af stress, angst, depression, sorg eller har andre former for kriser som følge af ubehagelige oplevelser i deres liv. Jeg arbejder ud fra en teori om, at vi ofte lader os styre af vore tanker, og at dette kan skabe mere eller mindre kaos. Det handler om, at vi selv kan vælge, hvordan vi forholder os til de tanker, vi laver.
Jeg hjælper mennesker til at få øje på deres grænser og opbygge deres selvværd, give dem selvtillid og selvrespekt, der sætter dem i stand til at sige fra over for belastende situationer, så som arbejdsopgaver.
Jeg bruger flere elementer fra mindfulness i min terapi. Jeg mener, det giver mening at lære at acceptere et oplevet ubehag, som ikke kan ændres og at leve i nuet med de muligheder der er.